近半個(gè)月以來益陽乃至整個(gè)南方
天氣就像一個(gè)淘氣的寶寶
上一刻還水光瀲滟晴方好
下一秒就山色空蒙雨亦奇
一場突如其來的冬雨
讓沒來得及穿上秋褲的小伙伴們
瞬間感受到了什么叫風(fēng)雨無情
氣溫驟降
孩子易感冒、頭疼、咳嗽
讓各位家長焦心不已
急人所急，想人所想
益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院推出了一套
預(yù)防與治療風(fēng)寒感冒的小兒推拿手法
快跟小編一起學(xué)起來吧

我們先來了解下什么是風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒概述與風(fēng)熱感冒的區(qū)別

風(fēng)寒感冒是因受風(fēng)受涼而引起的感冒，為風(fēng)寒襲表、肺氣失宣，多在秋冬季節(jié)發(fā)生，其主要是以惡寒重、發(fā)熱輕、無汗為典型癥狀，還伴有頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽、咳白痰、全身酸痛、脈浮緊等癥狀。

我們有些孩子是風(fēng)熱感冒不是風(fēng)寒感冒，要記得區(qū)分！

風(fēng)熱感冒主要是因?yàn)楦惺茱L(fēng)熱之邪而引起的感冒，為風(fēng)熱襲表、肺氣不宣，多于夏秋季節(jié)發(fā)病，其主要是以發(fā)熱重、微惡風(fēng)為典型癥狀，其還伴有汗出不暢、頭痛、咳嗽伴有咳黃黏痰、鼻塞、流黃涕、舌苔微黃、舌邊尖紅、脈浮數(shù)等癥狀。

飲食起居需注意

① 保持室內(nèi)的空氣清新，要注意多開窗通風(fēng)，但也需要注意避風(fēng)保暖。

② 多注意休息，不要勞累，以免加重病情。

③ 在飲食方面需要注意以清淡飲食為主，多進(jìn)食一些果蔬，如蘋果、梨、香蕉、油菜等;要注意避免進(jìn)食辛辣油膩刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、火鍋等。

④ 在平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)身體抵抗力。

推拿手法

1、開竅五步手法

① 開天門

② 推坎宮

③ 推太陽

④ 按總筋

⑤ 分陰陽

2、手部手法

① 推五經(jīng)：旋推為補(bǔ)，直推為瀉

清脾經(jīng)250次 

清肝經(jīng)200次 

清心經(jīng)100次 

清肺經(jīng)300次 

補(bǔ)腎經(jīng)150次 
② 揉外勞宮：溫陽散寒，發(fā)汗解表

外勞宮位于手背第二第三掌骨交接處凹陷中。掐五次，揉按約100次。 
③ 掐二扇門：發(fā)汗退熱止痙。

二扇門位于掌背中指根本節(jié)兩側(cè)凹陷處。掐五次，揉按約100次。 
④ 推三關(guān)：發(fā)汗解表  溫陽散寒

三關(guān)位于前臂橈側(cè)陽池至曲池成一直線，男子三關(guān)推上，女子三關(guān)推下，推大約100次。
⑤ 退六腑：清熱涼血解毒

六腑位于前臂尺側(cè)緣，神門至少海成一直線。推30次左右。男子六腑推下，女子六腑推上。三關(guān)與六腑的次數(shù)比率為3比1。
⑥ 水底撈明月：清熱涼血，寧心除煩

位于內(nèi)勞宮周圍，以清水滴手掌心，用右手中指在內(nèi)勞宮周圍旋推，并結(jié)合吹氣。邊吹氣邊旋推，速度宜慢不宜快。以不超過18口氣為限。
⑦ 推天河水：清熱解表，瀉火除煩

天河水位于前臂正中，總筋至曲澤呈一直線，用食指中指面沾水，至腕推向肘，每推一次結(jié)合吹一口氣。推100次。
3、胸背部手法

① 推胸法：寬胸理氣止咳化痰

位于兩乳頭連線中點(diǎn)為膻中穴，按揉膻中→分推膻中→直推膻中→點(diǎn)按肋間隙各50次。
② 推背法：宣肺化痰退熱

肺俞位于第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，按揉肺俞→推 “介” 字→鹽擦“八” 字，以皮膚發(fā)紅為度。
4、關(guān)竅手法

拿肩井：祛風(fēng)散寒、關(guān)竅

肩井位于大椎與鎖骨肩峰端中點(diǎn)，用拇指和食指拿捏肩井5次關(guān)竅。 

自行推拿注意事項(xiàng)

① 在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，可嘗試做一些簡單的保健類的手法；

② 注意保暖、手法要輕柔、不要太重；

③ 當(dāng)小孩不配合或哭鬧嚴(yán)重，不要強(qiáng)行推拿。

小兒推拿優(yōu)勢

綠色健康

經(jīng)濟(jì)簡便

療效顯著

小兒推拿適用范圍

呼吸系統(tǒng)

感冒、發(fā)熱、咳嗽、哮喘等

消化系統(tǒng)

厭食、腹瀉、便秘、疳積等

內(nèi)傷雜病

夜啼、遺尿、盜汗等

預(yù)防保健

抵抗力低下、發(fā)育遲緩等

溫馨提示

如果您有疑問希望得到專業(yè)解答，可向益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院梓山院區(qū)兒童康復(fù)科小兒推拿治療室咨詢。

聯(lián)系電話：18107377137 盛醫(yī)生

地址：益陽市赫山區(qū)益陽大道236號（益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院梓山院區(qū)）

圖    文：盛   果    文曉燕