秋冬季節(jié)來臨，又到了腱鞘炎高發(fā)的季節(jié)，益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院手足修復重建外科帶您了解腱鞘炎的發(fā)生與預防。

腱鞘炎因發(fā)病部位不同癥狀也各異，臨床上常見的有腕部的橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。

常見的癥狀有：
1、疼痛：多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只訴關節(jié)“別扭”，運動時關節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。

2、局部的腫脹：發(fā)病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。

3、功能障礙：發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響手部發(fā)力，有時擊球時會出現(xiàn)動作變形，發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。

腱鞘炎的發(fā)病原因：
1、肝腎虧損

氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng)。屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。

2、外感風寒

手指部遭受寒涼刺激，血運遲滯，瘀結(jié)不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發(fā)作。因此，這也是屬于導致出現(xiàn)腱鞘炎的原因的因素。

3、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關

腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復摩擦擠壓，或長期用力握持硬物。

預防與保健
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2、感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。

3、冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、手腕關節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

5、對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。