骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis，OP)是低骨量及骨組織微結(jié)構(gòu)退變?yōu)樘卣鞯囊环N全身性代謝骨病，伴有骨脆性增加，易發(fā)生骨折，是目前世界上絕經(jīng)后婦女、中老年人中發(fā)病率、死亡率及保健費(fèi)用消耗較大的疾病之一，骨質(zhì)疏松癥被稱為“無聲殺手”。
　　
　　骨質(zhì)疏松的危害
　　
　　常見表現(xiàn)有腰背酸痛、身高變矮和駝背，此外，更嚴(yán)重的是導(dǎo)致骨折。骨折主要發(fā)生在三個(gè)部位：脊柱、髖部、腕部。大多數(shù)患者發(fā)生骨折后需要全天侯生活護(hù)理，此外，尚有15%-20%的患者會(huì)因各種并發(fā)癥，如靜脈栓塞、感染等死亡。
　　
　　骨質(zhì)疏松的病因
　　
　　骨質(zhì)疏松癥受先天因素和后天因素影響。先天因素指種族、性別、年齡及家族史；后天因素包括藥物、疾病、營(yíng)養(yǎng)及生活方式等。
　　
　　骨質(zhì)疏松的日常預(yù)防
　　
　　1.提升骨峰值
　　
　　骨峰值是指人一生中骨密度最高的骨密度值。一般出現(xiàn)在30-40歲，受出生后營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育和遺傳等因素的影響。
　　
　　提高骨峰值要從準(zhǔn)媽媽做起。孕前準(zhǔn)備、孕期和哺乳期合理補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)素，包括一定量的鈣劑，就可以為寶貝將來的骨峰值做準(zhǔn)備。
　　
　　2.補(bǔ)鈣
　　
　　孕婦或乳母除了要保證自身鈣代謝的平衡外，還要保證胎兒、幼兒鈣代謝的需要，每日需要補(bǔ)鈣400~600mg。
　　
　　兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期，如3~10歲時(shí)，每日需要補(bǔ)鈣800mg。
　　
　　10歲以后，可增至每日1000~1200mg。
　　
　　成年后，一般每日補(bǔ)鈣600~800mg。
　　
　　絕經(jīng)后婦女，每日需補(bǔ)鈣800mg，才能減少鈣的代謝負(fù)平衡。
　　
　　維生素D能促進(jìn)腸道吸收鈣，補(bǔ)充維生素D最安全、最有效、經(jīng)濟(jì)的方法是曬太陽(yáng)。天氣晴朗時(shí)，每天正午前后兩小時(shí)內(nèi)，暴露40%以上的皮膚，曬太陽(yáng)5-15分鐘就足夠。隔著玻璃曬太陽(yáng)達(dá)不到補(bǔ)充維生素D的效果。
　　
　　3.良好的生活習(xí)慣
　　
　　保證充足的睡眠。
　　
　　戒煙限酒。
　　
　　多進(jìn)食高蛋白、富含鋅、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、清燉鯽魚湯、紅棗煲烏雞、紫菜雞蛋湯等。
　　
　　避免飲用過量的碳酸飲料、咖啡、濃茶。
　　
　　適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，比如游泳。
　　
　　4.中醫(yī)養(yǎng)生保健
　　
　　練習(xí)傳統(tǒng)中醫(yī)八段錦、導(dǎo)引、太極拳等。
　　
　　骨質(zhì)疏松癥的誤區(qū)
　　
　　喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
　　
　　治療骨質(zhì)疏松等于補(bǔ)鈣。
　　
　　骨質(zhì)疏松是老年人的特有現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)。
　　
　　如何診斷骨質(zhì)疏松癥
　　
　　通過測(cè)定骨密度診斷，常用方法有雙能X線吸收測(cè)定，超聲波測(cè)定等。T值≥-1.0為正常，-2.5值<-1.0為骨量減少，T值≤-2.5為骨質(zhì)疏松。
　　
　　骨質(zhì)疏松癥的治療
　　
　　1.西藥治療：雙磷酸鹽（阿侖膦酸鈉、唑來膦酸）、降鈣素、雌激素受體調(diào)節(jié)劑（雷洛昔芬）、雌激素和/或激素治療。
　　
　　2.中藥辨證施治，可以選用左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
　　
　　3.我科中醫(yī)藥特色治療：健骨膠囊、補(bǔ)腎抗骨質(zhì)增生丸、中藥熏洗、濕敷。
　　
　　4.手術(shù)治療：針對(duì)老年骨質(zhì)疏松所致的脊柱骨折，首選微創(chuàng)椎體成形術(shù)（PVP、PKP）；髖部骨折一般選擇人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)等。