生活中，我們工作很忙，沒有錯，所以我們速食；我們壓力很大，沒有錯，所以我們不喝水；我們事情很多，沒有錯，所以我們忘記去廁所?？墒菃栴}就這樣來了，腎結石找上了門，腰腹部絞痛、腹脹、血尿等也屆此纏上了你，更可怕的是，各種腎臟疾病及尿路炎癥也開始落井下石，于是你感覺整個人都不好了!今天，告訴你一個小絕招，即下班之前喝一杯清水，輕松排石洗腎清膀胱!

      ?喝水如同談戀愛，要對的時間遇見對的水

      喝水如同談戀愛，要對的時間遇見對的水，才能達到排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)生保健的功效，其他的都是耍流氓。在戀愛中，我們常說：“在對的時間遇到對的人是一生幸福；在對的時間遇到錯的人是一段痛苦；?在錯的時間遇到對的人是一種無奈；在錯的時間遇到錯的人是一場荒唐?！焙人彩侨绱?，我們應當在正確的時間喝適量的水，關于“內(nèi)容”的問題，則靠緣分。

      ?喝水也是有講究的

      關于喝水的時間，在中醫(yī)中，有四個時刻喝水最為重要和講究，分別是卯時(即早晨5:00-7:00)，巳時(即上午9:00-11:00)，申時(即下午15:00-17:00)，酉時(即下午17:00-19:00)。

      ?卯時 大腸經(jīng)當令，此時大腸經(jīng)最旺，此時身體的重點工作就是排便，這時最需要喝水，除了補充一夜消耗的水分，還可以有效地沖洗腸胃、清理體內(nèi)毒素、促進身體排便。卯時喝水注意三點，具體如下：

      ?第一， 喝溫水，中醫(yī)認為水性陰，入于胃中，以脾陽運化，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。在這個過程中，需要人體的陽氣來氣化，而早晨為人體陽氣生發(fā)之時，所以此時禁忌喝冷水，宜以溫水飲之。那些順手擰開礦泉水就喝的朋友們要注意了，長期喝涼水，無論冬夏，必傷人體脾陽，造成脾虛。

      ?第二， 小口喝，晨起喝水千萬不要大口大口喝，除了會增加心臟負擔外，還容易喝多傷脾陽，中醫(yī)建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限。

      ?第三， 喝清水，春季容易上火，很多人會在早晨第一杯水中加入蜂蜜，這種就屬于典型的“在錯的時間遇到對的人”，一般建議第一杯水為純溫水，防止新攝入物質與一夜代謝的廢棄殘渣相混合，避免出現(xiàn)體內(nèi)新舊雜合物質的代謝吸收過程，喝蜂蜜水最好在早餐時適量添加。

      ?巳時 脾經(jīng)當令，脾經(jīng)最旺，此時身體最重要的工作就是分解食物，所以上午11點鐘時我們的身體最容易產(chǎn)生饑餓感。此時也要適量喝水，可調(diào)節(jié)脾經(jīng)，有助于脾運化水谷。

      脾作為后天之本，與身體各臟腑功能密切相關，所謂內(nèi)傷脾胃，則百病叢生，養(yǎng)好脾臟事關人體健康之根本。巳時喝水除了會增加機體消化吸收的能力，更有助于脾運化水濕，避免身體水腫。 申時喝水，可適量喝些咖啡，有助提高工作效率，尤其是春季，養(yǎng)肝護肝、預防膽結石的同時，更可防止春困的發(fā)生。

      ?申時 膀胱經(jīng)當令，膀胱經(jīng)最旺，此時人體重要的任務就是新陳代謝，同時也是人體代謝的高峰，所謂流水不腐，此時喝水可促進膀胱“吐舊納新”，有助于清潔膀胱，就如同給其“洗澡”，可有效預防膀胱這個“下水道”堵塞、生銹。

      ?酉時 腎經(jīng)當令，腎經(jīng)最旺，此時人體最重要的任務就是藏精氣，調(diào)腎經(jīng)，所以這個時候應適量休息，以養(yǎng)腎陽。此時喝水，與申時排泄相關，所謂有排有收，有進有退，排收正常，進出有序，順暢通達，從而更利于洗腎清膀胱。所以堅持下班之前一杯清水，可使腎結石繞道而行。

      ?下班前一杯清水，讓腎結石繞道而行

      腎結石作為泌尿系統(tǒng)常見病，其直接影響膀胱與腎臟的健康狀況，它的發(fā)生常常和患者的飲食習慣與生活方式密切相關。其實健康與疾病，往往一念之間，有時也就是一杯水的差距。

      在申時、酉時之間，即下班時刻，是為膀胱與腎臟的活動高峰期，在中醫(yī)，六腑之膀胱與五臟之腎互為表里，共同調(diào)節(jié)人體的水液代謝?！端貑?靈蘭秘典論》中提到：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣”；《素問?逆調(diào)論》中曾提到：“腎為水臟，主津液”；《靈樞?本輸》中提到：“腎合膀胱，膀胱者，津液之府也?！蹦I通五行之水，我們把其稱為水臟，與六腑膀胱互為表里，二者共同主持和調(diào)節(jié)人體的水液代謝。腎有司開闔的作用，而開闔即為膀胱之功能，開，則水液得以排出；闔，則機體需要的水液得以在體內(nèi)潴留，開闔有度，完成體內(nèi)尿液的正常排泄。

      所以，下班之前一杯清水，不僅清洗膀胱，還可養(yǎng)腎護腎。長期堅持，可有效減少尿液中的垃圾存積于腎，從而粉碎了腎結石、尿結石等產(chǎn)生的條件，同時也避免了泌尿系統(tǒng)的感染。

      結語：下班前一杯清水，我們無法感受它到底有多大作用，除非人體的腎臟和膀胱發(fā)出疾病信號時，我們才會去百度“什么原因會導致腎結石"。所謂修性在平時，養(yǎng)生亦是如此，生活中各種好習慣集聚在一起，則百病繞行，各種壞習慣相互勾結，則百病叢生。所以，下班前一起喝杯水吧!