月經周期，又稱作生理期。通常把月經的第1天到下次月經來潮前的第1天，稱為一個月月經周期。月經期間由于體內激素分泌量的變化和一定的失血，會使大多數(shù)女性面色暗淡、眼圈發(fā)黑，有時候還會出現(xiàn)暗瘡，讓女性看上去臉色蒼白。

月經周期分為四個階段：

1、卵泡期：月經結束的第一天開始，體內雌激素、孕激素的水平隨分泌的增加從最低開始逐漸上升，子宮內膜因為激素的影響會逐漸增厚，卵泡慢慢變大。

2、排卵期：卵巢在卵泡期間，是有初始卵泡在持續(xù)的發(fā)育，大概在下次月經來潮前第14天左右成熟，此時卵巢開始排卵，通常持續(xù)1-2天，稱為排卵期，這時的雌激素和孕激素會出現(xiàn)短暫下降。

3、黃體期：排卵后到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

4、月經期：子宮內膜發(fā)生脫落并進入月經期，此時脫落的子宮內膜也會隨經血排出。月經期一般是3-7天，陰道出血量在30-50mL左右。月經期間要注意與平時相比，身體會出現(xiàn)的一些變化。

如何計算月經周期天數(shù)？

月經周期的計算方法：月經來潮的第1天開始，到下次月經來潮的第1天為1個月經周期。正常月經周期為21-35天，平均28天。每個人月經周期長短都不相同，如果受到環(huán)境或情緒影響，可出現(xiàn)提前或推遲。女性正常在13-14歲開始出現(xiàn)初潮，45-55歲開始絕經。

月經周期過長或過短的主要原因：

月經周期過長或過短，提示女性體內可能有內分泌紊亂或器質性病變，月經周期長主要原因有卵巢異常、子宮內膜破壞、子宮內膜異位癥、盆腔炎癥等，月經周期短的主要原因有黃體功能不足、卵巢功能減退、子宮肌瘤等。

文 | 婦產科 殷艷晴