什么是月牙？在指甲蓋下方1／5處，有一條白色圓弧，也就是我們常說的“月牙”。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8—10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。
 

怎樣的月牙才是健康象征？
1、健康人指甲的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小于指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差，說明身體有寒氣。

2、月牙如果大于1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病，說明身上熱毒比較多。

3、如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。

4、一般小手指上沒有月牙，如果出現(xiàn)，說明腎中有熱毒。

5、中醫(yī)古書上記載，拇指通于肺，食指連于心，如果這兩個手指的月牙正常，則說明身體適中，不會出現(xiàn)健康問題。

月牙可以失而復(fù)得

        由于一個整指甲大約需要半年的時間長成，因此看指甲就能大致了解人體在過去半年中的健康狀況。沒有月牙，雖然不一定就表示有病，但要注意的是，這已經(jīng)是身體處于亞健康狀態(tài)的警示了。

        當(dāng)發(fā)現(xiàn)月牙減少時，可以先調(diào)整自己的生活規(guī)律，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑米，黑木耳等食品，同時多攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素，以保持體力旺盛。指甲的發(fā)育受多種因素影響，具體疾病的確診，還要結(jié)合其他癥狀以及醫(yī)生的診斷予以確認，人們不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。

不是所有人都有月牙
        現(xiàn)代人長期處于慢性疲勞狀態(tài)，夜生活豐富，而這些都會過多消耗腎氣，導(dǎo)致月牙隱褪消失。

        另外，小孩攝入的營養(yǎng)主要用來供給快速的生長發(fā)育所需，因此，體內(nèi)氣血虛弱，指甲上很難長出月牙來，對此不必驚慌，等到孩子大一點，月牙會自然長出來。而老年人的身體機能處于穩(wěn)定狀態(tài)，但是大多體虛氣虛，月牙反而會比較大。